16 сентября 2016
«Зрение Плюс» — приложение для тренировки глаз
Александр Щербаков
На личном опыте расскажу, можно ли с помощью приложения улучшить зрение с помощью ежедневных тренировок.
В наш век молниеносно развивающихся компьютерных технологий такой важный орган, как человеческий глаз, никак не меняется. До сих пор люди вынуждены пользоваться очками или линзами, чтобы компенсировать близорукость, дальнозоркость и другие проблемы со зрением. Эту проблему усугубляют современные гаджеты — смартфоны, планшеты и ноутбуки, в экраны которых мы так увлеченно смотрим. Я не специалист, но не нужно быть офтальмологом, чтобы говорить о том, что длительный контакт с электронными дисплеями оказывает нагрузку на зрение. В «лучшем» случае это грозит временной усталостью и болью в глазах, в худшем можно ждать снижения качества зрения.
По долгу службы мне приходится проводить за компьютером по нескольку часов подряд. Зрение у меня никогда не было идеальным, я бы охарактеризовал уровень как просто «хороший», и нужды в очках у меня нет. Однако после очередного длительного сеанса работы перед монитором ощущаю явное напряжение в глазах, иначе говоря — усталость. Решить эту проблему несложно — нужно делать так называемую «разминку» для глаз и давать им отдохнуть. Но зачастую на это нет времени или попросту забываешь сделать паузу. Благо современные дисплеи намного более «щадящие» для глаз пользователей, но лечить зрение они, увы, так и не научились.
В магазине приложений Play Маркет я наткнулся на приложение «Зрение Плюс», в котором собрано множество упражнений для ежедневных тренировок зрения. И мне стало интересно, насколько эти тренировки эффективны.
Тренировка глаз
При первом запуске приложение «Зрение Плюс» попросит заполнить анкету — возраст, пол, расовую принадлежность, наличие проблем со зрением. На основе этих данных составляется индивидуальная программа тренировок. Эти упражнения, как сообщается в приложении, могут помочь избавиться от сухости в глазах, снять усталость, уменьшить покраснения, а также уменьшить эффект болезней, таких как «ленивый глаз».
Не стоит думать, что приложение каким-то магическим образом сделает ваше зрение стопроцентным и вы тут же избавитесь от очков. Такого не бывает. Первый курс тренировок может длиться от одного месяца до трех, всё зависит от желания пользователя. Также нужно будет выбрать длительность ежедневных тренировок — от 3 до 33 минут в день. Всё это напрямую влияет на эффективность упражнений.
В приложении около трех десятков разных упражнений. Одни помогают снизить усталость и восстановить поврежденные клетки глаз, другие – снять покраснение и сухость, и так далее. Почти во всех упражнениях нужно смотреть в дисплей – сконцентрироваться на центре или следить за перемещающимся объектом, но также есть задания, где необходимо моргать с определенной периодичностью или закрывать глаза ладонями.
За каждое выполненное упражнение вы получаете определенное количество очков (XP) – что-то вроде встроенной валюты. На этом моменте внимательный читатель заподозрит неладное : «И тут нужно платить реальные деньги за виртуальные бонусы (донат)?!». Нет, очки можно только заработать. По крайней мере, я не нашел возможности купить их за реальные деньги. За XP можно купить новые планы тренировок, которые созданы для более точечного решения конкретных проблем.
Что касается самого приложения, то тут все хорошо. Оно очень удобное, красивое и переведено на русский, но огрехи иногда все же случаются – оно может закрыться, и встречаются непереведенные места. И, пожалуй, самое важное — «Зрение Плюс» можно скачать бесплатно. Мне даже не удалось найти рекламу, так что непонятно, за счет чего «живут» разработчики.
Личный пример
Я ежедневно выполнял упражнения в «Зрение Плюс» на протяжении двух недель по 13 минут в день. Позже занимался реже, иногда и вовсе пропускал. Не могу сказать, что после этого я стал видеть, как орел, но все же эффект от занятий есть. Глаза стали меньше уставать даже после трех-четырех часов работы за компьютером, но от покраснения полностью избавиться не удалось. Предположу, что если пройти полный курс, хотя бы месяц, то эффект будет более ярким.
Подытожим
Стоит отметить, это только тренировки для глаз. С помощью приложения, наверное, можно отчасти вернуть остроту зрения, но по большей части оно помогает не потерять его в будущем. Рекомендую попробовать «Зрение Плюс» в первую очередь тем, кто проводит большое количество времени за компьютером, чтобы предостеречь свои глаза от проблем. Тем более, это бесплатно. Также в приложении есть большое количество советов по уходу за глазами, тесты, игры и даже полноценные рецепты блюд с большим количеством полезных для зрения веществ. Но на этом не стоит акцентировать внимание.
Предлагаю поделиться мнением о подобных приложениях в комментариях и, возможно, рассказать о своем опыте. Благодарю за внимание!
«Я не специалист…» — вот после этого вообще читать нет желания…
тут речь идет о том, что глазам необходимо движение. сейчас это актуально. движение — жизнь.
индивидуальные особенности имеют место быть, но в целом офтальмологи положительно отзываются про различные гимнастические упражнения для глаз. и конечно человек должен знать что у него там происходит внутри черепушки.
зы. если в твоем тексте нет ошибки, то поведение зрения обуславливается тем, что организм дожил до определенной стадии и падение зрения прекратилось.
офтальмологи положительно отзываются про различные гимнастические упражнения для глаз, СПАСИБО КЭП!
Офтальмологи также крайне негативно отзываются о любых экранах!!! А пялиться в экран телефона чтобы улучшить зрение это сродни: fucking for virginity or bombing for peace.
Тем более что упражнения рекомендуют офтальмологи всегда одни и те же: меньше смотреть в монитор, делать перерыв, стараться смотреть на объекты находящиеся в дали. Если вам нужно приложение чтобы напоминать об этом, то может лучше скачать приложение тренирующее память???
Как вы считаете, что лучше — пялиться несколько часов в день в экран мобильника или пялиться по несколько часов в день в экран мобильника и еще делать на нем упражнения для глаз ежедневно?
Юрий беда 21 века заключается в том что глаз человеческий настроен на то чтобы смотреть в даль, а человек «пялится» в смартфон или в монитор или в книгу которые находятся на расстоянии 20-35 см. И именно поэтому все офтальмологи рекомендуют делать перерыв фокусироваться на объектах которые находятся в дали. Так что от того что бы с усердием будете в свой смартфон смотреть «делая на нём упражнения» глаза разницу не почувствуют они как фокусировались на расстоянии 20-35 см так и будут продолжать фокусироваться. Так что лучше от подобного самообмана точно не станет. Хотите сделать что-то полезное для глаз, выгляните в окно и сфокусируйте взгляд на доме напротив для примера это будет на порядок лучше для вашего зрения.
увы, юношеский максимализм и невежество (отрицание и не понимание, что есть гимнастика для глаз) зашкаливает. have a nice day (=
Нежелание понять комментарий оппонента и сведение всего к принижению оппонента же. Пожалуй разговаривать с человеком заранее настроенным негативно, к диалогу, бесполезно. Увы.
т.е. если глаза устают от работы за компьютером, а еще смартфон садит, то чтобы стало лучше нужно…. еще посмотреть в смартфон? разве не правильнее после опроса выдать рекомендации и уведомлять о том что пора размяться, без экранов там всяких… приложение не ставил, может оно так и есть, но из обзора нет такого ощущения.
подобный подход можно считать инновационным (нет))))).
а если серьезно, мне кажется народ сейчас настолько охренел от всего, что происходит вокруг, то уже считает отдых когда вылезает из-за РС и садится на диван со смартфоном.
Какие проблемы с остротой зрения испытывает автор? Близорукость? Дальнозоркость? Астигматизм? Почему по вашему мнению приложение способно остановить прогрессирующую дальнозоркость(например)?
думаю, тебе лучше всего смотреть на данную статью как на рекламу))))
Поставил, не открывалось, оставил до лучших времен. Через 15 минут телефон сообщил что приложение тормозит телефон, удалил. Возможно, хорошая программа, но попробовать не удалось.
Note 4
Понравилось «Зажмуриться» и «Можете открыть глаза» ))))
Телепатия, не иначе )))))
Слово «зажмуриться» можно по разному понимать))
«Помажьте лоб зелёнкой, протяните ноги, двиньте коня и зажмурьтесь»)))
Беспокоитесь о зрении покупайте устройства с хорошими матрицами, а для мобильных устройств так же важна правильная работа автоматической регулировки яркости.
А конкретнее? что значит хорошая матрица?
IPS/PLS/OLED. Хорошие углы обзора, цвета, немерцающая подсветка для первых двух типов матриц.
Зрение может сесть если даже будешь весь день смотреть в стену сидеть, матрица не причем. В 19ом веке очки все носили послеп смотрения телека не с самыми лучшими матрицами видать?
Зрение садиться когда на одно расстояние смотришь долго, одна из групп мышц глаза ослабевает. Поэтому и нужно делать перерывы и желательно зарядку для глаз
Речь тут об использовании компьютеров и гаджетов, поэтому экран важен. Попробуй найти старый кинескопный монитор поставь частоту обновления 60 гц и проверъ сколько ты за ним выдержишь. 😉
Если ежедневно как автор по 13 минут заниматься своими глазами без приложения то эффект будет гораздо лучше, говорю как человек восстановивший зрение с 0,3 до 0,9…
у вас, наверное, был стойкий спазм аккомодации
зависит от того есть ли прогрессирующий астигматизм
В чудеса не верю, но попробую победить близорукость
Можно победить, только придется ежедневно делать упражнения.
близорукость приложениями и упражнениями не победить))
Приложениями нет, а вот зарядкой специальной можно даже вернуться к 1-це. У мну маман делает спец. комплекс, каждый день 10-15 минут. Правда там не только сами глаза, но и физ. упражнения тоже, ибо все взаимосвязано. Это лет 8-10 назад книжка вышла, не помню автора. Таки работает.
Можно снять усталость, изменить некоторые функциональные проблемы, но не более. Моя основная специальность офтальмология.
У меня пример перед глазами, вы не сможете меня переубедить)))
Даже не буду пытаться) каждый может высказать свое мнение здесь. У меня свое мнение по этому вопросу и основывается оно на ежедневном опыте и законах оптики, которым подчиняется оптическая система глаза)
Я тут подумал, что это может быть еще эффект психологии))) Мозг переключается и начинает по-другому интерпретировать сигналы и включает другой рендер для пост обработки изображения)
Согласен. И добавлю что и косоглазие тоже из этой области.
там всё иначе =) и давно доказано,как именно. есть конкретный участок на сетчатке, который отвечает за центральное зрение (называется фовеола или желтое пятно). В нём расположено максимальное количество фоторецепторов, отвечающих за цветное зрение (колбочки). Можно сказать, что аналог пикселей. Если их плотность выше, чем у среднестатистического большинства, то это позволит видеть даже больше привычной единицы (1.0) вдаль без всяких очков. такие люди бывают, но их в популяции немного. вокруг фовеолы плотность колбочек постепенно снижается и никаким другим участком сетчатки видеть хорошо вдаль не получится («включить рендер» не получится ))). это хорошо заметно в обычной жизни, когда четко видно предмет, на который мы смотрим и все вокруг расплывчато (эффект «боке» в фотосъемке). это очень физиологично, так как иначе весь поток четкой информации «вынес» бы нам мозг, а так фокусировка на важном. теперь о близорукости. если по простому, то это фокусировка изображений, поступающих извне условно перед сетчаткой. очки,линзы, позволяют этот фокус чуть сдвинуть на сетчатку и появляется четкость объектов, находящихся вдали. иногда, при длительной работе вблизи, возникает так называемый «спазм аккомодации», из-за которого глазам трудно перестроиться для зрения вдаль. и вот тогда нужны всякие управления, для расслабления (вот это как раз функциональные изменения). а, если сформирована неслабая близорукость, дальнозоркость или астигматизм, то упражнения или «капельки» здесь помогут примерно также, как если лить капли и натирать короткофокусный объектив, чтоб он стал длиннофокусным.
может немного сумбурно описал, но попытался доступно) понимаю, что специально эту информацию читающие сайт искать не полезут) спрашивайте,если что, попробую ответить по мере возможности.
Жданов автор?
Это зависит от причины. Для начала лучше сходить к врачу и выяснить ее, он скажет, какие именно упражнения помогут в Вашем случае, и помогут ли вообще.
Меньше надо было играть в Плейстейшн 15 лет назад))
какой-нибудь ласик победит твою близорукость
Не до такой степени близорукость))
Можно делать упражнения для глаз и без приложений. Эффект есть. Но в плане что глазами легче и они меньше устают.
есть для афони?
бред всё это
Зрение этим приложением не улучшить, что написано даже в самой статье, но мне оно помогло избавиться от повышенной сухости и утомляемости после операции.