2 сентября 2015

Учимся бегать на Android — аксессуары для бега

Александр Щербаков

Осень — отличная пора начать заниматься бегом, на улице уже не так душно, но всё еще тепло. Совсем недавно я писал материал о приложениях-компаньонах для тренировок. Сегодня продолжаю эту тему и хочу рассказать вам об аксессуарах и гаджетах для занятий спортом.

Сразу хочется пояснить, что для бега нужны лишь кроссовки, шорты, футболка и желание, а всё остальное лишь аксессуары, которые могут помочь в этом занятии.

Отслеживаем тренировки

Главным помощником бегуна, как я считаю, является телефон. Ведь с помощью приложений-компаньонов можно фиксировать информацию о тренировке:  длину пройденной дистанции, скорость и темп бега, что немаловажно для начинающих, чтобы наблюдать за своим прогрессом.

Если же по каким-то причинам вам не хочется брать с собой на пробежку смартфон, особенно это касается владельцев «лопат», то специально для вас есть наручные часы с GPS-приёмниками, они фиксируют всю информацию о тренировке, а позже вы можете синхронизировать их с телефоном или компьютером. Но лично я еще не встречал часы с дизайном, приемлемым для повседневного ношения, все они выглядят исключительно спортивно, а покупать отдельное устройство для тренировок захотят далеко не все, да и цена у них кусается. Примеры устройств: часы фирмы Suunto, Garmin VivoActive, FitBit Surge.

Отдельная история со смарт-часами на Android Wear. Мне не понятно, почему производители не встраивают в них GPS, сделала это только Sony в своих SmartWatch 3, но, к сожалению, мне не известно, могут ли они отслеживать тренировки без телефона. Если у кого они есть — отпишитесь в комментарии, думаю многим будет интересно.

Носим всё с собой

Думаю никто не будет спорить, что телефон является самым оптимальным устройством для отслеживания тренировок, ведь не все готовы тратить деньги на отдельное устройство для этого. Но болтающийся телефон в кармане может создать дискомфорт и специально для занятий спортом созданы крепления для телефонов на руку.

Если же вы носите с собой помимо телефона еще и другие вещи, например, бутылку с водой, то вам подойдёт сумка на пояс, в ней можно вместить всё самое нужное и при этом она не будет стеснять вас в движении.

Подобных аксессуаров полным полно на каком-нибудь AliExpress, на любой вкус, цвет и телефон, стоят они копейки.

Нужно следить за сердцебиением

Многие люди относятся к датчикам сердцебиения как к безделушкам и не понимают зачем им знать свой пульс.  Незнание физиологии человека может повредить здоровью, особенно это касается для людей старше 30 лет, ранее не занимающихся спортом или людей с излишним весом, планирующих похудеть с помощью бега. Пульсометры позволяют понять, какой темп бега для вас наиболее оптимален, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на сердце. Примеры устройств: Mio Alpha 1-2, FitBit Surge.

Но в работе наручных пульсометров есть несколько нюансов, при которых их показания могут быть не совсем точны, например, если датчик не плотно прилегает к руке или рука сильно потеет. Самые точные показания дают нагрудные датчики, они представляют из себя пояс, который надевается на торс, зачастую они идут в дополнение к фитнес-часам.

Все любят музыку

Сейчас уже почти никто не бегает без наушников в ушах. Чтобы избавиться от мешающихся длинных проводов можно приобрести плеер с креплением на одежду, самым популярным примером будет iPod shuffle.

В качестве альтернативы можно выбрать беспроводные bluetooth-наушники, они, зачастую, помимо проигрывания музыки выполняют функцию гарнитуры и позволяют отвечать на входящие звонки не доставая смартфон. При выборе наушников главное смотреть на то, чтобы наушники уверенно держались в ушах и при беге не выпадали.

На этом сегодня всё. Пишите в комментариях какие девайсы вы используете для бега, думаю всем будет интересно почитать.

Благодарю за внимание.