25 сентября 2020
Как технологии победили индустрию фитнеса: действительно ли мы поддерживаем форму?
Константин Иванов
По материалам NextPit
Когда речь заходит о продуктах и услугах, ориентированных на фитнес, в индустрии высоких технологий наблюдается четкий растущий тренд, так и в 2020 году мы наблюдали движение только в одном направлении – вверх. Любой, кто следит за такими выставками, как CES или IFA, за последние два года должен был убедиться в этом воочию. Еще никогда не было так просто «купить себе лучшую физическую форму», но насколько умные технологии действительно влияют на здоровье людей?
Умные часы сменили цель
Возможно, наиболее очевидный рынок, на котором фитнес стал центром новых технологий, – это носимые устройства. Когда умные часы только начали появляться, основное внимание уделялось тому, чтобы меньше пользоваться смартфоном. Первые устройства продавались как компаньоны для смартфонов, на которых можно было читать уведомления и выполнять мелкие задачи без необходимости вынимать смартфон из кармана 50 раз в день. Так родилась идея большего удобства за счет увеличения числа экранов, что для многих звучит как оксюморон.
Перенесемся в 2020 год, и окажется, что умные часы стали почти полностью ориентированными на фитнес и здоровье. Те из вас, кто смотрел недавнее мероприятие Apple, поймут, о чем речь. Apple Watch доминируют на рынке умных часов, и этот продукт ставит здоровье и фитнес во главу угла. В этом году на Apple Watch появилась функция измерения уровня насыщения крови кислородом вместе с Apple Fitness +, новым сервисом по подписке, разработанным специально для часов, который будет запущен позже.
Более простые фитнес-трекеры также развиваются. Ранние версии были не более чем шагомерами, побуждающими людей достигать волшебной цели в 10 000 шагов в день – взятой с потолка цифры, уже опровергнутой врачами и не полученной из каких-то исследований, а поизаимствованной из японской игры слов, восходящей к 60-м годам. Последние итерации таких гаджетов теперь могут отслеживать десятки видов физических нагрузок, а мониторы SpO2 уже доступны для бюджетных продуктов, таких как Honor Band 5.
Таким образом, умные часы больше не служат тому, чтобы мы меньше смотрели на телефоны, а обещают сделать нас более крепкими и здоровыми. Очевидно, они не причиняют вреда людям, которые хотят обрести лучшую форму, но эта идея быстрого решения ваших проблем со здоровьем, которое можно просто купить, родом из глубокой древности. И ее популярность в наши дни не может не беспокоить.
Подписка на софтовый сервис вместо абонемента в тренажерный зал
Одно из главных рекламных обещаний фитнес-технологий на протяжении многих лет заключается в том, что они могут выступать недорогой заменой абонементу в тренажерный зал. Вам не понадобится персональный тренер, если ваши умные часы или смартфон обладают всеми доступными знаниями и опытом. Но технологическим компаниям не потребовалось много времени, чтобы начать монетизировать наши фитнес-цели, не так ли?
Специальные подписки для любителей различных физических активностей существуют уже давно. Здесь на ум приходят приложения для йоги, где вы можете за небольшую ежемесячную плату следить за тренировками на своем мобильном устройстве. Такие компании, как Peloton и ее конкуренты, определили новый уровень для энтузиастов велоспорта. Велотренажер и услуга подписки – это как решение для домашнего фитнеса, так и образ жизни для фитнес-хакеров Кремниевой долины. Если у вас есть деньги, вы тоже можете стать следующим Эдди Мерксом.
С Apple Fitness + в Купертино нацелились на свою основную аудиторию с новым сервисом по подписке. Это удовольствие стоит десять долларов в месяц или восемьдесят долларов в год – дешевле, чем абонемент в большинство тренажерных залов, – но это еще десять баксов к вашему растущему списку «необходимых» ежемесячных платежей по подписочным сервисам, которые уже проникли во все уголки нашей жизни.
И изменение задач умных часов, и введение сервисов по подписке, по сути, направлены на решение единственной огромной проблемы, которая мешает большинству людей поддерживать форму – мотивации!
Раньше смысл посещения тренажерного зала вместо, скажем, бега трусцой, заключался в том, что если вы вносите ежемесячную плату, у вас есть финансовый стимул действительно встать с дивана. Когда вы пропускаете сеанс, должна действовать ваша совесть. Вы должны чувствовать вину: вы платите за то, что не используете. В некотором смысле такие сервисы, как Apple Fitness +, обеспечивают тот же мотивационный толчок.
Проблема передачи данных, о которой никто не говорит
Вверяя сведения о своем здоровье в руки крупной технологической компании, вы должны задаться вопросом о том, что происходит со всеми этими данными. Некоторые опасения по поводу личных данных о здоровье высказывались, когда умные носимые устройства только появились на рынке, но споры утихли, поскольку потребители спокойно отнеслись к концепции умных часов. Но в некоторых странах такое благодушие не выглядит оправданным. Если ваши личные данные о занятиях фитнесом могут быть переданы страховщикам здоровья, то они могут повлиять на ваши страховые взносы.
В Сингапуре это стало реальностью. Местное правительство объединилось с Apple в новой инициативе в области здравоохранения под названием LumiHealth. Программа, разработанная Министерством здравоохранения Сингапура, созданная в тесном сотрудничестве с Apple, призвана побудить сингапурцев решать проблемы здоровья с помощью Apple Watch и iPhone. Выполнив некоторые задания, вы можете получить премии на сумму до 380 сингапурских долларов (около 179 долларов США) в течение двухлетнего срока действия программы.
Так что теперь любимое правительство в курсе того, пошли вы на пробежку или сидели дома на попе ровно. И это без учета того, что все больше вещей становятся «умными». Компания LifeBEAM производит наушники с биочувствительностью для обратной связи во время тренировки, Bowflex продает вам умные гантели, которые могут считать ваши упражнения, умная спортивная одежда становится популярной, а ваша бутылка с водой подскажет вам, когда пора сделать следующий глоток.
Доступ к этим данным и их анализу, безусловно, несет пользу для тех, кто серьезно занимается поддержанием своей физической формы. Но разве хоть один из этих продуктов может решить застарелую проблему здоровья населения в развитых странах, которая и побуждает разрабатывать устройства для фитнеса? Далеко не факт.
Эти технологии вообще хоть на что-то влияют?
Многие из этих новых интеллектуальных фитнес-технологий выглядят чем-то вроде маркетингового мошенничества. Проще купить Apple Watch и подписку Fitness +, чем встать с постели и пробежать 5 км до поездки на работу, не так ли? Или первое облегчает второе? Так же, как индустрия красоты играет на нашей неуверенности в отношении внешнего вида, технологии играют на тех же душевных струнах и обращают их в обещание здорового образа жизни. Но это происходит только за счет обеспечения психологического комфорта, что вызывает определенное беспокойство.
Пока действует эффект новизны от покупки нового устройства и подписки на новые сервисы, вы, безусловно, будете мотивированы на выполнение упражнений в некотором объеме. Но постепенно он проходит, и устройство и сервис сами по себе не могут служить стимулом следить за здоровьем. А изъяны конкретного образца могут вообще оказать негативное влияние. Мотивация остается внутренней, если вас не захватили растущие достижения, или геймификация, или соревновательный элемент. При этом мало какие правительства в мире предлагают финансовые стимулы для поддержания статистики Apple Watch в хорошей форме, как это делают в Сингапуре. Другой вопрос, а что будет, когда мода на фитнес-трекеры пройдет.
У этого материала не будет какого-то определенного глобального вывода. В конце концов, каждый будет оценивать эти технологии с точки зрения своего личного опыта. Поэтому пишите о вашем опыте использования умных технологий с точки зрения собственных фитнес-целей. Кто-то улучшил свое здоровье в результате развития этой технологии? Может, кто-то нашел это приятным развлечением, но не стимулом к изменению привычки? Или у вас носимое устройство лишь измеряет часы, проведенные на вашем любимом диване? Добро пожаловать в комментарии!
Моё носимое устройство — «Электроника 55б» — показывает время, дату, может работать таймером и регулярно работает будильником. Вот. А ещё это устройство удобное, красивое и от одной батарейки работает уже два года.
я вот тоже достал из ящика свои 55Б, поностальгировал чуток, но поскольку они не оповещают о входящем звонке, смс и ватсап, то пришлось опять в ящик засунуть
1. Цифра в 10 000 шагов взята не от балды, хотя и может корректироваться в зависимости от конкретного человека. Это скажет любой физиолог.
2. Если от зала нужна только беговая дорожка, то он действительно не нужен. Но что-то подсказывает, что там помимо нее и тренера есть ещё куча тренажеров.
Это ведь ещё не затронута тема бесполезности бега трусцой в деле обретения т.н. «формы»
Иногда даже вреда. Без знаний угробить здоровье достаточно легко.
В целом да, хотя трусцой трудно, если конечно лишнего веса не 50 кг. Обычным бегом гораздо проще это сделать)
Я бы не горячился так. Длительный бег на низком пульсе прекрасно восстанавливает сердце. Кипчоге, вот, трусит восстановительные тренировки с темпом восемь. Уж он то разбирается в полезности такого бега.
Я бы не стал использовать наработки проф. спортсменов в тренировочной практике обычных любителей без четкого понимания «что и зачем». Например, что Вы вкладываете в понятие «восстанавливает сердце»? Насколько я знаю, во многих видах спорта тренировки низкой интенсивности используются для ускорения процесса восстановления мышц, но не сердечных мышц, а самых обычных.
Наскольк помню, проф. Селуянов утверждал, что сердце нельзя улучшить сильно, а вот испортить (см. «спортивное сердце») — легче лёгкого.
«Восстанавливает сердце» — если очень упрощенно: происходит восстановление миокардиоцитов, растет объем крови, перекачиваемой сердцем за один импульс. На практике это приводит к тому ,что при одинаковых нагрузках пульс будет ниже.
До «спортивного сердца» обычным физкультурникам- как до Луны пешком. Это проблема профиков, с большими объемами тренировок, с раннего возраста и многие годы. Вам и мне это не грозит, уверен.
«Наработки проф. спорстменов» — это не те элементарные знания, о которых я говорю. И, кстати, обычному человеку эти нароботки не помогут никак — они имеют видимый эффект только при очень высоком уровне физического развития.
Всё, что я написал, основано на собственном опыте. Вот, сегодня потрусил пару часиков на низком темпе. https://uploads.disquscdn.com/images/0638311298f7b9c3b909f07ef03f9b59a61826ac4cc206c616a4f49a6aaaac36.jpg
Неплохо, неплохо… Шучу, это прям круто (для меня). Я в 6.22 столько бы не набежал, пульс бы по любому к началу второго часа ушел бы ввысь.
А на каком пульсе бежали, если не секрет?
Не секрет. 158. Восстанавливаюсь после травмы, пожтому пульс пока
Не секрет. Пульс был высок, 158. Восстанавливаюсь после травмы, сердце за время вынужденного бездействия подсело слегка. Обычный мой пульс для такого темпа 130-135 максимум. Ничего, дней десять на низком пульсе побегаю — восстановлюсь.
Я покупал Apple Watch смотреть времяуведомления и для Apple Pay, а тут упражнения какие-то.
Теперь ясно почему при каждом уведомлении у айфона загорается экран, и это никак не отключить(например Samsung при втором и третьем сообщении в мессенджере просто сигналит и вибрирует, не включая экран).Чтобы часы покупали.
Хм, если телефон лежит в кармане — ничего загораться не будет. Причём тут вообще экран айфона лежащего на столе? Насрать вообще, загорается он там или нет.
Часы позволяют не брать телефон в руки на работе (где это запрещено) и в дороге. Идёшьедешь, пришло уведомление-глянул на часы-ответилсмахнул-не останавливаясь,не доставая телефон. К этому быстро привыкаешь, это очень удобно.
Мотивация может быть одна — это самочувствие и здоровье. Гаджеты могут только уже имеющуюся мотивацию подсластить. Если же мотивация строится на гаджете, то это как правило не надолго.
Пульсометр штука полезная, с ним однозначно лучше. Все остальное не сильно нужно.
Без тренажерных залов большинство посетителей этих самых залов могли бы прекрасно обойтись, но это страшная тайна.
Пульсометр хорош,если он с нагрудным ремнем. Замеры часами или браслетом весьма ненадёжная вещь. Сколько раз пульс зашкаливал,а часы браслет показывает,что все ок,можно прибавить)))
У меня опыт положительный, думаю, обычному любителю можно обойтись и без нагрудного.
Возможно, какие-то безбожно врут, я не буду спорить.
Что это за хрень я сейчас прочитал?
Человеку, не желающему заниматься физкультурой, технологии не помогут и не помешают. Он просто не будет заниматься в любом случае.
Человку, желающему заниматься, хороший гаджет будет только в помощь.
И почему ,читая о технологиях и физкультуре, я не разу не увидел названий Garmin, Suunto, Zwift, Polar?
Как обладатель велокомпьютера Garmin могу вам сказать что это редкостное дерьмо не достойно быть упомянуто на странице этого авторитетного издания
Мой Garmin Edge 530 меня более, чем устраивает. А чем Ваш досадил Вам?
Моя мотивация — держать свое тело в постоянной форме чтобы играть в футбол и чувствовать себя спокойным и избавляться от стрессов после работы исключительно в подвижном образе жизни.
Сомневаюсь что моя физ культура могла бы исходить из каких то гаджетов. Только самоконтроль и мотивация. Как помощник — возможно гаджет применим но мне производители так и не продали такого помощника.
а зато устоявшаяся тусовка по интересам и «зарубам на челленджи» абонемент в тренажерный зал и безлимитное футбольное поле мотивируют уже много лет
Купил AW ещё когда нормально работал, главным образом для не пропустить … И постоянные напоминания про встань/пройдись раздражали. Потом работу бросил ( или она меня) и вспомнил сколько лет просидел в кресле, обратил внимание, что подъём 4 этаж вызывает отдышку. И начал ходить. Достаточно быстро, средний темп 5,5 — 6 км/час. И тут оказалось, что цифры интересные, мотивационные сообщения работают и тд. В прошлом году в среднем 7 км/день, в этом 9. В прошлом году заставлял себя, в этом если не иду на прогулку , то портится настроение. Значительно улучшилось дыхание — дышу глубже и легче, при том же темпе снизился пульс и общее самочувствие. Плюс эмоции — природа, животные.
Так что в моем случае польза есть, причём там, где не ожидал. Но не спортсмен да и возраст не тот. Но AW как помощник и мотиватор для выхода из долголетней начальственной гиподинамии у меня безусловно работает.
AW действительно мотивируют, хоть и не сильно. но геймификация делает свое дело. жена использует их в связке с приложением nike run club, двойная геймификация.
и самое главное — AW(да и все остальные) предлагают не только фитнес, но и больше. оплату на кассе, бесшумный будильник утром, быструю разблокировку и даже как ни странно показывают время.
Вы бы видели как испоганили будильник в ios 14 с этим режимом сна.В субботу едва не проспал, из-за того что в ночь с пятницы на субботу поменял время будильника, а он, из-за того что корректировка проводилась после 0:00, автоматически посчитал что «завтра» это воскресенье, а в субботу не сработал.
А вообще популяризацию активного образа жизни делают не часы,а доступный спортинвентарь.В интернете достаточно фотографий, как во времена СССР люди в парках бегали, зимой ходили на лыжах и все это без всякой вспомогательной техники, а сейчас у большинства только пиво перед телевизором, чизбургеры по купонам на обед и редкие вылазки в спортзал для фоток в инстаграме.
вы можете сколько угодно сравнивать со старыми годами и говорить раньше было лучше, только на дворе 21 век. когда человек можно посмотреть что угодно, прочитать какую угодно книгу и пообщаться с кем угодно из родственников или знакомых в любой точке мира, и все это не вставая с дивана. именно поэтому нужны мотиваторы личные или хотя бы в виде постоянных напоминаний от часов или смартфона, а в ссср вы могли зимой побегать на лыжах, поиграть в снежки и пощелкать три телеканала на телевизоре. несравнимые вещи.
В интернете достаточно фотографий, как по времена СССР люди в парках бухали портвейн и резались в козла. Сейчас регулярно наблюдаю аншлаги на лыжных базах, инвентарь на любой кошелёк, и, мать их, крепления совсем не те, что были у меня в СССР.
Это, извините, вы должны были догадаться, что в 0:05 субботы «завтра» будет уже воскресеньем, а никак не ваш будильник.
Ну или сделают со временем защиту от сами-знаете-кого, которая будет переспрашивать «а вы точно на воскресенье хотите ставить?»
Там нет «сегодня/завтра». Управление будильником вынесено в «Здоровье», а где интерфейс будильника можно менять «Только следующее пробуждение».
То есть система автоматически ставит «следующее пробуждение» более чем через 30 часов, то грош цена всей «продуманности»
Сочувствую тогда. Мой планшет остановился на 10 версии, после чего им реально невозможно пользоваться 🙂 это был мой последний опыт владения устройством от аппле.
Спорт инвентарь из того же Декатлона для массового пользователя вполне бюджетный и доступный. Думаю не в этом дело.
было несколько историй, когда военные бегали вдоль забора, а потом весь интернет разглядывал вновь открывшиеся координаты военной базы. Во время тренировок можно экономить батарейку и конфиденциальность использованием датчика скорости на велосипеде и шагомером при беге, не используя гпс.
У меня недорогой джетовский трекер, и он реально помогает мне держать себя в форме. А что касается личных данных, так их легко узнать из соцсетей или смартфона.
Мне 53 года, я каждое утро ( правильнее сказать, когда проснусь. Проснуться я иногда могу и в часов 10-11…., засидевшись за полночь за ПК) делаю тренировку 40 минутную и обливание холодной водой после этого уже лет 6. (Ну, плюс ещё пару раз в неделю делаю пробежку вокруг нашего местного Кремля пару кругов). Я всем этим занимаюсь без всех этих штучек — дрючек. И необходимости в этой всей фигне не вижу, если честно.
А уж зачем всё это молодым, даже понять не могу, откровенно говоря. :)) Ну а часы, как перешёл на пользование сотовым телефоном в далёком 2004 году, ещё живя в Магадане, с тех пор забыл, что такое носить на руке всякие болтающиеся бирюльки. Жена себе купила какие то умные часы с фитнес датчиками за несколько тысяч. Пользовалась ими ровно 3 дня. Потом забросила. Чушь какая то, говорит, надоело. :)) А я даже не пытался. Просто 100% знаю, что это носить не буду. Я тут дорогие то часы не ношу….