24 октября 2013

7 Minute Workout: Эффективная зарядка

Все началось после статьи в New York Times, якобы для поддержания себя в хорошей форме достаточно выполнять ежедневно особый конкурс упражнений в течение семи минут, были и обсуждения, была и критика, и недовольные, и довольные, все как всегда. Подробнее ознакомиться можно вот здесь. На мой взгляд, суть не в том, правильно ли это или нет, поможет или нет — любая зарядка хороша и полезна. А этот комплекс позволяет с утра прекрасно взбодриться, уж поверьте.

7 Minute Workout: Эффективная зарядка

Вы можете смотреть на картинку, а можете использовать специальное приложение для Android, называется 7 Minute Workout, можно бесплатно скачать из Play Market. Очень хорошо, что тут нет рекламы, есть название упражнения и пример, как делать, круг заполняется с течением времени. Использовал в паре с Sony Xperia Z1, на большом экране все прекрасно видно, есть голосовые подсказки — чтобы вы переходили к следующему упражнению. В настройках можно выбрать длительность, количество повторов, время для отдыха. Тестирую уже неделю, крайне всем рекомендую. Программ с этим комплексом создано немало, эта мне понравилась больше всего.

7 Minute Workout: Эффективная зарядка
7 Minute Workout: Эффективная зарядка
7 Minute Workout: Эффективная зарядка

Читайте также