28 января 2015

О том, как спят в Китае

По материалам Jawbone Blog

Любой обладатель устройства на ОС Android может скачать из Play Store приложение Jawbone Up, которое позволит объединить возможности браслета от Jawbone с Android-гаджетом. Получившееся сочетание позволит в любой момент и в любом месте проанализировать вашу активность. Или, например, оценить как вы спали.

О том, как спят в Китае

В Jawbone заботятся о том, чтобы улучшить качество сна пользователей браслета UP, считая, что это один из важнейших факторов, влияющих на здоровье. Сон напрямую отражается на памяти и творческих способностях, весе и уровне стресса, оценках в школе, да и продолжительности жизни в целом. Когда мы смотрим на комплексную статистику по данному вопросу, мы видим отчетливое влияние времени года и культурных особенностей. Поэтому в компании тщательно собирают по всему миру данные, касающиеся сна, и на этот раз в объектив исследования попала конкретная страна – Китай.

Китай – первая страна в мире по численности населения (1.35 млрд жителей) и вторая по территории. Она простирается на 60 градусов долготы и занимает приблизительно 1/6 часть земной поверхности. Вся страна живет в одном часовом поясе, по пекинскому времени. К примеру, возьмем первый день китайской зимы (21 декабря). В Харбине, на северо-востоке Китая, солнце встает в 7.11 утра и садится в 15.51. На западе, в Урумчи, это происходит соответственно в 9.40 и 18.35. На юге, в Гонконге, где дольше всего светлое время суток – 6.58 и 17.44 соответственно.

На этой карте мы видим, насколько среднее время отхода ко сну зависит от солнца и географического положения. На самом востоке страны, где рано заходит солнце, оно колеблется около 23 часов. На западе и юге, где это происходит позже – после часа ночи. Наши биоритмы на протяжении дня сильно зависят от солнца.

Город Время отхода ко сну Время пробуждения Время сна, ч
Урумчи 00:52:00 08:29:00 6.72
Чжэнчжоу 00:01:00 07:28:00 6.54
Сямынь 00:22:00 07:40:00 6.48
Сиань 00:14:00 07:38:00 6.54
Уси 23:52:00 07:22:00 6.72
Ухань 00:07:00 07:34:00 6.62
Вэньчжоу 00:05:00 07:37:00 6.60
Тяньцзинь 23:59:00 07:26:00 6.63
Сучжоу 23:50:00 07:24:00 6.75
Шэньчжэнь 00:23:00 07:44:00 6.54
Шэньян 23:46:00 07:15:00 6.65
Шаньтоу 00:37:00 07:52:00 6.46
Шанхай 23:59:00 07:28:00 6.70
Цюаньчжоу 00:32:00 07:46:00 6.39
Циндао 23:52:00 07:17:00 6.60
Нинбо 23:54:00 07:25:00 6.69
Нанкин 23:59:00 07:27:00 6.64
Макао 00:33:00 07:53:00 6.51
Лхаса 00:08:00 07:26:00 6.36
Цзинань 23:44:00 07:16:00 6.68
Гонконг 00:35:00 07:55:00 6.58
Хэфэй 00:02:00 07:25:00 6.55
Харбин 23:27:00 06:58:00 6.71
Ханчжоу 00:01:00 07:31:00 6.69
Гуанчжоу 00:28:00 07:46:00 6.50
Дунгуань 00:16:00 07:31:00 6.49
Далянь 23:49:00 07:15:00 6.60
Чунцин 00:24:00 07:46:00 6.53
Чэнду 00:20:00 07:48:00 6.66
Чанша 00:20:00 07:39:00 6.47
Чанчунь 23:35:00 07:01:00 6.61
Пекин 00:04:00 07:31:00 6.62

А теперь взглянем на отдельные города. И первым, что мы узнаем из исследования, будет то, что ни в одном крупном городе среднее время сна за ночь не превышает 7 часов, информация по Китаю это подтверждает. Меньше всего спят в Лхасе в Тибете – в среднем 6 ч 22 мин за ночь. Возможно, это связано с режимом, который подчиняется распорядку молитв. В Сучжоу на востоке спят дольше всего – 6 ч 45 мин в среднем. Согласно известной китайской поговорке, Сучжоу – один из самых красивых китайских городов. А в соседнем Уси со сходной историей и культурой в среднем спят 6 ч 35 мин за ночь.

Время отхода ко сну и пробуждения различается еще больше. Раньше всего засыпают и просыпаются на востоке, в Харбине: в 23.27 и 6.58 соответственно. А позже всего – на западе, в Урумчи, там просыпаются в 8.29. А на юге, в Гонконге и китайском Лас-Вегасе Макао ложатся после 0.30 и просыпаются около 8 утра. Так что наш сон связан не только с географическим положением, но и с культурными особенностями региона.

О том, как спят в Китае

Наконец, в компании посмотрели на то, как изменяется сон в течение года. График показывает, как меняются в течение года в материковом Китае время отхода ко сну, пробуждения и общее время сна. Он также отражает, как различные события в году заставляют людей недобирать сна или, наоборот, высыпаться лучше.

  1. Самое «бессонное» время года: финал ЧМ по футболу. Здесь виден очевидный недостаток сна 12 июня — 13 июля. Игра Германии с Аргентиной началась в 3 часа ночи по китайскому времени 14 июля, и сон пользователей UP в целом по стране сократился в эту ночь на 31 минуту – наибольший показатель за год.
  2. Самый поздний отход ко сну: канун Нового года и канун китайского Нового года. Это, соответственно, 0.42 и 0.59. Также канун китайского Нового года – это время самой длинной телепередачи, новогоднего шоу на CCTV. Около 800 млн человек в это время не спят как минимум до полуночи, чтобы посмотреть эту программу со своими семьями и встретить Новый год.
  3. Особые рабочие дни. Чтобы возместить потерю рабочего времени в праздники, в Китае объявляют некоторые субботы и воскресенья «особыми рабочими днями», то есть буднями. В праздники люди добирают сон, как на Золотой неделе в начале октября, приуроченной к Дню основания КНР. Однако 28 сентября (воскресенье) и 11 ноября (суббота) были назначены рабочими, соответственно, здесь наблюдался недостаток сна по сравнению с обычными выходными.
  4. День холостяков (китайский киберпонедельник). 11 ноября, День холостяков, можно считать относительно новым праздником для китайцев. Свободная молодежь в возрасте 20-30 лет отправляется на свидания вслепую и развлекается в караоке. В 2009 г. китайский гигант Alibaba устроил в этот день огромную распродажу, а в 2014 г. это мероприятие суммарно принесло 9.3 млрд долларов. На этом фоне американский киберпонедельник с его 2 млн выглядит бледновато. Китайцы, соответственно, не спят в ночь с 10 на 11 ноября в ожидании онлайн распродаж.

Таким образом, информация о том, как спят китайцы, дает уникальную культурно-географическую картину.

Примечания. Исследование основано на данных сотен тысяч устройств UP от Jawbone. Малонаселенные регионы объединены в статистике с соседними для получения более ясной картины, которая могла бы быть размыта за счет провинциальных территорий. Общее время сна различается от региона к региону не так сильно, как время отхода ко сну и пробуждения, потому что из него исключается время, проведенное в постели до засыпания и после пробуждения, а также пробуждения в течение ночи. Все сведения

Читайте также

  • Alexandr.Noskov

    Спят по 6.5 часов. Маловато конечно, но и не так много как Артем Л., не 18 часов. Да засни он там, его бы отвезли в больницу, думая что его укусила муха цц.

  • Pushkeen

    6 часов 72 минуты ), то есть в минуте не 60 секунд?

  • ezhik90

    Думаю, тут не часы и минуты, а целые и десятые-сотые доли часа. То есть, не 6:72, а именно 6,72.

  • Zzevs0000

    В Китае не водится. Разве что с собой привезти…

  • Guest

    Тоже обычно сплю часов 7, с головой)

  • rebel

    Тоже обычно сплю часов 7, с головой!

  • Alexander Zet

    ппц, ленивые китайцы, могли бы больше айфонов делать. Так их скоро наши студенты заменят)

  • drunkaard

    Поправлю: Китай — третий по территории, после России и Канады, доля занимаемой поверхности скорее 1/15. 1/6 суши это СССР был, Китаю далеко до этого пока 🙂

  • Roman Popov

    И сколько же это в минутах? То есть 60минут * 0,72? Интересные математика)

  • Дмитрий

    Китай на 4 месте по площади